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重点提醒:皮肤若有这3个迹象,可能是肿瘤侵袭,该重视起来了

39健康网 · 7月21日 · 2022年 · · · · · 31次已读
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夏天到了,太阳又辣又毒的,防晒你做好了吗?很多人觉得防晒无所谓,尤其是男性:黑就黑点,没什么大不了的。

然而,防晒最主要的作用除了防止晒黑之外,还有防止晒伤,不要小看了紫外线对皮肤的伤害哦!

美国一名年轻的女护士汤妮曾经痴迷于古铜色的皮肤,为了让自己的皮肤更加接近理想中的颜色,她全年进行日光浴。然而,让汤妮后悔不已的事情发生了:她被确诊为皮肤癌

现在,接受皮肤癌治疗的汤妮脸上已经伤痕累累。

回想起自己任性的行为,汤妮觉得不能让更多的人受到伤害,于是将自己的经历分享在社交平台上,引起了热议。

一、防晒很重要!近八成皮肤癌和日晒有关

去年,一项发表在《柳叶刀》上的研究发现,黑色素瘤与长期暴露在阳光下密切相关。研究分析了英国1981-2018年38年间、26.5多万人被诊断为皮肤癌的数据。

结果发现:在欧洲、北美和大洋洲的白种人中,黑色素瘤的发病率增长速度比其他癌症都快,可能与白皙的皮肤受到紫外线照射的机会更多有关。

据估计,英国有86%的黑色素瘤与长期暴露在阳光下有关

当然,太阳光也不是一无是处的。比如研究发现,适度晒太阳可以稳定情绪、提升激素水平、预防老年痴呆,以及降低癌症、心脏病、中风、呼吸道疾病等疾病的发生风险。

但是,享受太阳光好处的前提是适度。如果不注重防晒,或者晒太阳的时间过长,对身体的危害也不小。

一是加速皮肤老化,也就是光老化

皮肤长期被日光照射,脸上容易出现点状或者片状的咖啡色斑;皮肤容易松弛,加深鼻唇沟;细小的皱纹增多,毛孔粗大;皮肤暗沉无光,有红血丝等。

二是更严重的皮肤癌

首都医科大学附属北京同仁医院皮肤科副主任医师刘文斌提醒:紫外线和皮肤癌的发生关系密切,常见的有基底细胞癌鳞状细胞癌和黑色素瘤等。

同时,研究也发现:在户外晒10分钟,可能会引起黑色素瘤的“预突变”。一项发表在《Science Advances》上的研究指出,导致黑色素瘤突变的因素除了DNA复制错误,还包括阳光驱动的的DNA化学改变。

也就是说,阳光辐射导致的损伤会通过产生预突变来刺激DNA,然后在DNA复制过程中形成完全突变,并且在体内潜伏。随着时间的推移,和个体在阳光下暴露时间的不断增加,最终可能导致癌症的发生,治疗难度非常大。

二、皮肤若有3个迹象,警惕皮肤癌

皮肤癌的出现是有征兆的,如果皮肤出现以下异常,应提高警惕,及时就医检查。

皮肤癌,全称皮肤鳞状细胞癌

作为我国常见的三大皮肤恶性肿瘤之一,皮肤癌的发生与多种因素有关,比如长时间暴露在日光下、长时间接触放射线、慢性溃疡、萎缩性瘢痕免疫抑制放疗,以及沥青、砷剂、有机磷酸等化学品暴露。

东南大学附属中大医院皮肤科王飞医生提醒:如果皮肤无故出现以下3个异常,警惕皮肤癌,并尽早就医检查:

1、身上的痣出现异常的形态变化

每个人的身上都有痣,但是普通的痣不去动它的话,基本上是一成不变的,需要警惕的是出现异常形态变化的痣,具体表现为形状不对称、边缘不规则、颜色变深、直径在6㎜以上等。

2、痣破溃后不易愈合

身上的痣或者斑,在被抓挠或者受到损伤出现破溃后,一直不愈合,即使使用了药物也不见效,就要怀疑是否是皮肤癌引起,尽早就医。

3、痣出现卫星现象

所谓卫星现象,就是原本一颗普通的痣,突然变大变黑,而且周围还长出了几颗痣,形成卫星包围的现象,也有可能是皮肤癌导致的。

三、预防皮肤癌,2个方法很关键

其实,预防皮肤癌并不难,只要在日常生活中我们做到:

  • 注重防晒

中国人民解放军总医院第一附属医院皮肤科主任邹先彪提醒,不管是物理防晒还是涂抹防晒霜都很重要。

物理防晒,包括长时间户外活动穿好防晒衣、戴好防晒帽,或者撑着防晒伞,还要尽量避免早上10点钟到下午4点钟紫外线比较强的时间外出。

涂抹防晒霜也能起到不错的防晒作用,但要选择合适的。如果阳光比较小,选择PA 的防晒霜就足够了。

如果阳光比较大,要选择PA 的,才能充分抵御紫外线。此外,要注意防晒霜应在出门前半小时左右就涂好,出门后每隔两三个小时再补一次。

  • 饮食健康

皮肤癌与饮食也有一定的关系,美国布朗大学一项研究发现,多吃胡萝卜西蓝花、红薯、哈密瓜、鱼类、肉类、动物肝脏的等维生素A含量高的食物,可以降低皮肤癌的发生风险。

同时,研究人员也提醒,即使补充了足够多的维生素A,在户外活动时也要做好充足的防晒措施。

  • 谨慎食用柑橘类水果

橙子、柑橘、葡萄柚、柠檬等柑橘类水果,富含维生素,对人体十分有益,但是由于富含具有光毒性作用的呋喃香豆素,建议谨慎食用。

研究发现,呋喃香豆素可以与紫外线相互作用,刺激黑色素瘤细胞的增殖,促使DNA复制受损。所以,食用柑橘类水果后,应尽量避免避免紫外线照射。如果本身皮肤比较敏感,建议少吃,同时做好防晒措施。

今年夏天特别热,全国不少地方都发出了高温预警,我们在外出的时候也要注意做好防晒,不要让紫外线伤害了皮肤。防晒的目的,不单是防止皮肤变黑,更是防止皮肤受损,希望不爱防晒的人都能明白这个道理。


参考资料

[1]《女子晒人工太阳浴竟晒出皮肤癌!预防皮肤癌我们能做什么?》.浙江新闻广播.2015-05-18

[2]《秋天依然要防晒!中午在户外晒10分钟,足以引发皮肤癌变“前奏”》.中国生物技术网.2021-08-17

[3]《预防皮肤癌,服用补充剂根本没用,多吃这些蔬果才是王道!》.保健时报.2019-08-20

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