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李若彤健身后成时尚榜样,穿紧身礼服腰身纤细,与手臂肌肉反差大

闲鱼有话说 · 12月22日 · 2020年 · · · · · 18次已读

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保持好身材和抗衰老,虽是所有女人的共同课题,但大家面对的方法却更不相同。如果评一个最值得推荐的方法,不只对颜值做额外加工的“健身”,是最健康有效的冻龄方法。至于抗老效果,看看健身后成时尚榜样的李若彤就能知道。

砸钱护肤和整容的脸部抗老,是最常见的女性抗老方式,但对于普通人来说并不实用,不是增加经济压力就是要承担不可预知的副作用,老气也不只与“脸”有关。从健身 保持好身材的“状态管理”开始,才更实用有效。今天就来聊聊李若彤身材 颜值都在线的冻龄秘诀

时尚/年轻感不只是穿得好看,更是种个人状态

衰老除了皮肤的皱纹、发福的身材,也在状态中体现。很多人年纪轻轻就失去朝气,也会有老气横秋的味道。时尚和年轻感都是如此,不只是穿搭妆发前卫就能彰显,有生命力的好状态才是核心。

健身后成为时尚榜样的李若彤,就是最好的例子。日常健身 美貌多年未变甚至一度成为热门话题。日前更是收获了“时尚女性榜样”的奖项,而她的秘诀就是多年的健身习惯。坚持健身不仅将她带出人生的低谷期,也让她在中年迎来新的事业高峰,值得每个成熟女性学习。

好气质 好身材才是最佳抗老神器

颜值高有一定的冻龄优势,李若彤颜值与20年前相比几乎未变,少了婴儿肥反而更加有韵味。但再漂亮也会变老,就算有20岁的脸 60岁的体型体态,多半也年轻到哪里去。加上普通人大多没有这样的颜值,从身材和气质入手的年轻感,才是更好的抗老神器。

时刻保持挺拔体态,提醒自己注意站姿坐姿,都是让气质更好的小习惯。如果搭配控制饮食 运动的身材管理,驾驭各类提气质的穿搭也会更轻松。李若彤的获奖造型身穿紧身礼服腰身依旧纤细,甚至与手臂的肌肉反差有点大,看得出日常健身的努力程度。普通人不必到这种程度,坚持运动就足以。

自律生活 坚持运动,健康的抗老秘籍

对于大多数人来说,并不推荐一开始就举铁、办卡,从管住嘴迈开腿的生活习惯开始,就是更健康的抗老方式。像每天多走一段路、避免久坐多站立或饮食中开始注意控糖,都是不错的小习惯。在日常中增加运动意识,会让后期坚持更轻松。

在能承受的范围内,从简单的瑜伽拉伸开始,逐步接触轻度更大的健身/运动项目,更能养成好的运动习惯。李若彤的健身习惯也不是一日养成,每天坚持日积月累的效果就足够明显。运动本来就能愉悦身心,绝对是保持好状态的正向循环。

普通的运动强度变不成麒麟臂,不用担心过度

很多女性会担心,健身是否会带来过度的肌肉感。对于普通人的健身强度,基本无需担心这些问题。李若彤本身的健身强度不小,也仅是运动状态下手臂的肌肉感明显,在不发力时仅仅是肌肉饱满紧实的效果,无需担心会变成麒麟臂。

坚持力量训练的优势,也在让肌肉线条更流畅、饱满上,对于抗老来说,绝对是非常重要的点。不一定非要练出马甲线和肌肉的线条感,保持健身让身上的肉保持紧实,就能很大程度减少“松弛”带来的老气。李若彤身材满满的少女感,多半就是肌肉紧实有线条感的原因。

时尚总结:

抗老需要实实在在的付出,也许有花钱又省力的方法,考究下来大部分都不太靠谱。多看看女神的健身日常,也许能激励自己坚持健康习惯的决心。管住嘴、迈开腿才是实用又健康的抗老方法,你觉得呢?

李若彤健身后成时尚榜样,穿紧身礼服腰身纤细,与手臂肌肉反差大。

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