怀孕生子，是女性人生中一个非常重要的“转折点”。

身材管理，是女性一生的事业。可是，大多数女性从怀孕开始，身材就会开始逐渐走形。所以说，对于孕妈来说，最重要的不仅仅有自己和宝宝的安危，还有自己的身材管理。

一般来说，我们身边的女性在怀孕期间都会出现明显的变化，身材普遍都会发福得厉害，只有少部分的人会像女明星一样，可以做到在孕期保持良好的身材。

郭碧婷晒孕期写真照，怀孕9个月依然纤细，颜值气质皆在线毫无孕味：

郭碧婷和向佐的恋情一直都是一个备受大家关注的话题，现在两个人感情也已经修成正果，成功走进婚姻殿堂。

虽然说现在两个人因为手续问题还没有正式注册，但是婚礼早已经办过了，郭碧婷也已经怀孕，现在正处于临产期，已孕9个月了。

照常理来说，这个时期的孕妈身材会走样得厉害，但是，我们从郭碧婷近期在社交平台上晒出的孕期写真上却一点都看不出来，现在的郭碧婷依然纤细，颜值和气质皆在线，毫无孕味。

网友们在看见漂亮依旧的郭碧婷以后，也都表示非常羡慕。毕竟我们都知道，怀孕期间的女性有多不容易，能在如此辛苦的情况下，还兼顾自己的身材管理，是非常难做到的。

如果是一般人的话，身材可能早就走样得厉害了，但是郭碧婷却能保持这样好的身材，除了和家人的关爱有关以外，和她自己的努力也分不开。

为什么怀孕后，孕妈身材会走样？

1. 孕期营养过剩

从怀孕开始，很多女性就过上了“吃吃吃”的生活。因为在怀孕期间，我们都非常重视孩子的营养补充，生怕自己没有补充到足够的营养，影响到了宝宝的正常发育。

而也正是因为这样，所以我们很难掌控好饮食和营养的摄入量，很容易出现营养过剩的现象，从而导致孕妈身材走形。

2. 孕期缺乏锻炼

大部分女性在怀孕以后，都会被家人当成是家里的“宝贝”来呵护，像是一些重活儿、累活儿根本就不会让孕妇去做，就更别提运动了。

所以说，从怀孕开始，女性不仅要过上“吃吃吃”的生活，还要过上“一动不动”的生活，基本上每天都很少运动。

试想一下，一个人只吃不运动，那食物自然是很难消化的，身材走形，发福变胖等现象会出现也实属正常。

3. 新陈代谢缓慢

虽然说并不是所有的女性在怀孕期间新陈代谢的速度都非常慢，但是有些女性怀孕以后，新陈代谢的速度确实是会变得更缓慢的，这一点主要还是因人而异。

如果说孕妈的新陈代谢速度变慢了的话，就会导致脂肪堆积，无法代谢，从而导致肥胖。

所以说，在怀孕期间出现身材走形的现象也是非常正常的，是一种普遍现象。

4. 怀孕期间激素水平变化和情绪起伏都比较大

在怀孕期间，女性的身体激素水平变化还是非常大的。也正是因为激素水平变化很大，所以说，女性的情绪起伏也会变得很大。而负面情绪，是让人肥胖的元凶之一。

这样看来，孕妈在怀孕期间会发福也是非常正常的事情，因为她们此时的情绪波动非常大。

在怀孕期间，孕妈该如何管理身材？

1. 注意饮食

在怀孕期间，虽然说宝妈需要吃一些营养丰富的食物来补充身体和宝宝所需要的营养，但是，此时的宝妈也需要注意饮食，和摄入量，不宜过多。

如果孕妈在这个时候拼命吃的话，必然是会发胖的。所以说，此时的宝妈一定要管住嘴，才能管住身材。

2. 适当运动

在怀孕期间，孕妈最好不要因为怀孕了就完全不运动了，适当的运动还是非常必要的。因为这可以让孕妈拥有更健康的身体，可以增强孕妈的免疫力，还可以帮孕妈控制体重。

如果在怀孕期间我们不运动的话，就会很容易生病，体重也会上涨，在分娩的时候也会因为体力不足而出现难产的情况。

所以，由此可见，适当的运动还是很重要的，是孕妈不可忽视的。如果想要在孕期管理好身材，就一定要注意这些才行。

3. 保持良好的心情

在怀孕期间，孕妈还要记得保持良好的心情，尽量不要让自己长时间陷于负面情绪之中，对身材管理会有一定的影响。

就算这个时候孕妈的身体激素水平会发生非常大的变化，孕妈也要尽量让自己保持一个良好的心情，学会自我调节，乐观面对每件事。

当然，除了孕妈自己要努力，身边的家人也要多多给予孕妈一些关爱，尽量顺着孕妈的意思来，让孕妈可以在这段关键时期拥有良好的心态。

只有孕妈在这个时期可以保持一个良好的心情，她们才可能控制好自己的身材和体重。

寄语：

怀孕生子，是一个非常艰难的时期。对于爱美的女性来说，在这个时期身体出现的所有变化，还是很难让人接受的。所以说，母亲真的非常伟大。

今日话题：你有什么运气维持身材的小妙招呢？你在怀孕时期，有发福吗？欢迎大家在屏幕下方留言评论。