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很多时候
我们会跟现实“对抗”
会不相信自己的感觉
会被“应该思维”的框架困住
都是因为我们的头脑里
有很多恐惧和防御
这些念头会阻止我们
去感受事情本身,去连接世界
所以或许有人会问:
那我们就压抑头脑里的念头
不让头脑胡思乱想,可以吗?
我们想说的是
不要压抑它,先去感谢它
头脑的功能
本来就是用来储存过去的经验、
制定保护自己的策略的
它会焦虑恐惧
会被困在固定的模式里
都只是因为它想保护我们
所以面对头脑
也试着对它说“是”
允许它会冒出的各种各种的念头
不与之对抗
我们才能不受它的束缚
慢慢地我们会发现
我们不受“头脑”的限制
也不会任由自己去放纵“体验”
我们要将二者合二为一
才能更好地感受生活,拥抱世界
END
编辑:孟丽君
核校:小花
来源:徐慢慢心理话
本漫画来自公众号【徐慢慢心理话】,经授权转载。
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