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女星的有效健身VS无效健身,殷桃有女人味,金晨变“金刚芭比”

不八卦会死星人 · 7月30日 · 2022年 · 16次已读
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在娱乐圈,有很多女明星都在健身,试图以此来保持好身材,这其实是无可厚非的。然而,健身也是有技巧的,有人是有效健身,有人却是无效健身。

一.有效健身:

1.殷桃

殷桃经常在社交平台上分享自己健身的图片,马甲线、细腰一览无余,这身材真是太好了。

实际上,殷桃健身的方法多种多样,包括腰腹运动、举重练习、腿部拉伸等等,而且她很有分寸,懂得适度训练,因此看起来具有美感,瘦而不柴,很有女人味。

明明已经是42岁了,可殷桃看着却像是不到三十,她保养得这么好,想必和经常健身有关。毫不夸张地说,殷桃的身材称得上是绝美,美胸、细腰、翘臀、长腿,她应有尽有。

今年上半年,殷桃通过《人世间》,收获了超高的关注度。如今,她与黄晓明等人录制的《中餐厅6》已经定档,从海报来看,殷桃与95后女星章若楠坐在一起,两人相差了17岁,看着却像是姐妹。

2.秦岚

秦岚曾说,“女星只有靠运动,才能把吃进去的粮食变成空气”。由此可见,秦岚的好身材,离不开日常的运动健身。

事实上,秦岚很爱健身分享健身的动态,时而拉伸训练,时而做做瑜伽。

除了健身,秦岚也在饮食方面下功夫,正是因为如此的自律,所以她的身材很好。丰满的胸部、纤细的腰围、迷人的长腿,堪称人间尤物。

近日,有网友偶遇秦岚拍戏,未修图下的秦岚腰细腿长,43岁的她从颜值到身材,都非常出众。

3.张俪

提到爱健身的女星,张俪必须榜上有名。她多次秀健身照,有时深蹲、有时一字马劈叉。

客观地说,张俪在身材管理这方面,做得确实不错。健身适度,肚子上丝毫没有赘肉,视觉上健美,并不显壮。

最近,《浪姐3》正在热播中,张俪一出场就给观众留下了深刻的印象,她在舞台上同样明艳动人,手长腿长,凹凸有致。

而且,张俪是标准的S型身材,曲线动人,尽显丰腴之美,优雅迷人的同时,又不失性感妩媚。

4.古力娜扎

娜扎的个子高挑,五官精致,先天就有优势了,而她后期也很努力,是一位非常自律的女明星,经常分享做瑜伽的日常,又直又细的长腿,看起来十分赏心悦目。

除了自己单独健身外,娜扎有时还会让专业教练帮助自己,比如她曾分享过一段视频,是教练在一旁,和她一起做普拉提。

通过长期的健身运动,娜扎一直将身材保持得很好。漂亮的脸蛋,加上曼妙的身姿,让娜扎的美貌得以锦上添花。

5.袁姗姗

说起来,袁姗姗应该是在健身这一块,很有发言权的一位女星。因为早期出道的时候,袁姗姗可是被全网黑。之后她励志减肥,坚持运动,凭借马甲线,让无数黑纷纷转粉。当时,她还有一个外号,叫“马甲线女王”。

健身给袁姗姗带来的,不仅是路人缘的提升,还有容貌气质的变化。拥有了迷人的马甲线,袁姗姗也变自信了很多,颜值明显提高了不少。

这些年来,袁姗姗一直都在坚持健身,方法并不单一。比如收腹、拉伸、提臀、引体向上平板支撑等等动作,她都有练习。

近日,袁姗姗分享了自己打网球的视频,并称网球是一种很好的有氧运动。图中袁姗姗穿着小短裙,将迷人的小蛮腰展现出来,35岁的她,感觉越活越年轻了。

二.无效健身:

1.张天爱

《浪姐3》刚开播时,张天爱应该是最有话题的女星之一。因为她真的太瘦了,一出场就令人震惊,全身上下看不到一丝赘肉,连于文文看了,都说,“你太瘦了,跟个骷髅架似的”。

到了舞台上,张天爱看着更干瘪了,从肩膀、手臂到双腿,都可以用骨感来形容。

其实,别看张天爱这么瘦,但她可是一位“健身达人”,参加节目时,只要一有空都会去健身,甚至连吃早饭的时间,也要见缝插针做运动。

除了在节目中健身,私下里张天爱也会更新自己的健身动态,她经常去健身房锻炼,就近期分享的图片来说,依旧是瘦得没有美感。

此外,过度健身还影响到张天爱的颜值。她本来五官端正,样貌出众,因为太瘦了,脸上有些疲惫,颜值忽高忽低。由此可见,她真是在无效健身了。

2.金晨

金晨很爱秀健身的照片,有时秀腹肌,有时秀肌肉线条。的确,从图片来说,她手臂上都是肌肉,看得出来她经常锻炼。不过,除了手臂,其他部位都是扁平的,视觉上不太美观,还有网友说,她是金刚芭比。

坦白讲,金晨确实有些健身过度了,全身上下都很干瘪。在一次活动中,路人镜头下的她,胸口前的几块骨头都能看得见。

实话实说,并不是越瘦就越美啊,关于健身,金晨着实有些用力过猛。几乎每次她出席活动,被路人拍到的照片,都是常人难以理解的瘦。

3.吴谨言

无独有偶,吴谨言的情况与金晨十分相似,都爱健身,又都太瘦了。此前,吴谨言分享一组照片,并配文,“腹肌生成中”,可是腹肌并不明显,倒是肉眼可见的干瘪。

在吴谨言的路透图中,很多都能看到她的“排骨胸”。对此,有网友说,“吴谨言瘦成这样,真担心她会被风吹走”。

虽然这种说法有些夸张,但吴谨言真是瘦得有些脱相了,31岁的她,年纪并不算大,可看着却比较憔悴沧桑,感觉视觉年龄要高于实际年龄。

4.张钧甯

众所周知,张钧甯一直是出了名的爱健身的明星,从很久以前,她就一直保持热爱健身的习惯。像跑步、拉伸等等,对她来说算是家常便饭。

也不知是不是健身频率太高了,还是其他原因,张钧甯近照曝光,颜值下跌,她的颈纹明显,脸上写满了憔悴。

而且,她的脸颊瘦长、眼窝凹陷、头发稀疏、感觉她要是稍微胖一点,应该会更好看。

5.陈意涵

陈意涵是一位笑容非常甜美的女星,大大的眼睛,治愈的笑容,都是她的颜值加分项。

其实,陈意涵也非常热爱健身,瑜伽、跑步、平板支撑这些都是一个不落。甚至在她怀孕期间,依旧出门跑步。

或许是太爱健身了,于是就物极必反了。长期的健身,加速了陈意涵脸上的胶原蛋白流失,脸颊凹陷,眼睛很凸,跟她之前的样子大相径庭。

总的来说,同样是健身,把这10位女星放一起来看,差别还大的。有效健身,能让人状态变得更好,无效健身则反之。

【本文为原创文章,独家发布于宅男部落(www.zhainantribe.com)作者:阿飞,未经授权,不得转载。更多宅男女神街拍美女图片cosplay分享,宅男资讯尽在宅男部落。文章所用配图均来源于网络,版权归属原作者,侵删】 今天的分享给大家就到这里,请大家关注宅男部落,定期更新宅男资讯宅男女神图片,街拍美女妹子图cosplay美女图片,敬请期待。 喜欢我们的分享请点击在下方点赞,或打赏~或关注我们的公众号“宅咖”,点击侧边栏的个人信息,可以扫码加入。